Warum fragen sich so viele Männer auf der ganzen Welt, wie sie ihren Penis vergrößern können? Dafür mag es viele Gründe geben, aber der Hauptgrund ist der Phalluskult, der sich im öffentlichen Bewusstsein gebildet hat. In der Populärkultur gibt es eine Vielzahl von Metaphern, Witzen über Männlichkeit und Verweise darauf. All dies lässt Sie auf die eine oder andere Weise über Ihre eigenen Parameter nachdenken.
Welche Indikatoren aus medizinischer Sicht normal sind und wie Sie diese ganz einfach und unkompliziert zu Hause steigern können – lesen Sie dazu in unserem Artikel.
Welche Penislänge gilt als normal?
Entgegen einem weit verbreiteten Mythos steht die Penisgröße in keinem Zusammenhang mit anderen körperlichen Parametern einer Person. Weder die Größe der Nase noch die Größe des Fußes geben Aufschluss über die Länge und/oder Breite des Penis. Auch die Größe eines Mannes sowie seine Rasse haben keinen Einfluss auf die Größe des Penis.
Laut Statistiken von Wissenschaftlern beträgt die durchschnittliche Länge des Penis bei Männern auf der ganzen Welt im erigierten Zustand 13, 1 cm. Aus medizinischer Sicht gelten Längenparameter von 12 bis 16 cm als normal; In dieses Intervall fallen die meisten Vertreter des stärkeren Geschlechts. Eine Penislänge von weniger als 10 cm kommt bei 5 % der Bevölkerung vor; Ein Penis mit einer Länge von mehr als 20 cm fällt bei 1 % der männlichen Bevölkerung auf.
Was die Parameter erwachsener Filmschauspieler betrifft, so sind solch beeindruckende Daten oft nur ein cleverer Trick des Videobetreibers, der den Pornodarsteller aus dem richtigen Winkel und in einem bestimmten Winkel filmt – dies erzeugt die notwendige optische Täuschung.
Der männliche Teil der negroiden Rasse ist gesondert zu erwähnen – es ist allgemein anerkannt, dass dunkelhäutige Vertreter der stärkeren Hälfte der Menschheit im Durchschnitt viel beeindruckendere Daten haben als ihre kaukasischen und asiatischen Kollegen. Dies ist jedoch ein weiterer Mythos – auch die Parameter der Bevölkerung afroamerikanischer Herkunft passen in den Rahmen der globalen medizinischen Norm und der oben genannten statistischen Daten.
In welchen Fällen ist eine Penisvergrößerung angezeigt?
Indikationen für eine Penisvergrößerung sind laut Medizinern kleinere Penisgrößen als normal.
Diese beinhalten:
- Mikropenis (die Länge des erigierten Penis beträgt weniger als 10 cm);
- Angeborene Anomalien – Unterentwicklung des Genitalorgans;
- Penislänge weniger als 12 cm, genetisch bedingt.
Aus ästhetischen Gründen und dem Wunsch, ihre Männlichkeit länger zu sehen, wenden sich natürlich auch Menschen mit laut Ärzten normaler Größe – von 12 bis 16 Zentimetern im erigierten Zustand – an Ärzte. In diesem Fall wird die endgültige Entscheidung über die Notwendigkeit einer Penisvergrößerung mit radikalen Techniken von einem Facharzt getroffen.
Effektive Möglichkeiten zur Längenverlängerung
Um den Penis zu verlängern, gibt es verschiedene Methoden. Wir sprechen über die effektivsten davon:
Übungen zur Penisdehnung
Techniken, bei denen der Penis gedehnt wird, sind am effektivsten, um die Länge des Organs zu verlängern. In der Regel erfolgt die Dehnung über einen bestimmten Zeitraum, recht lange, im Ruhezustand oder im teilweise aufgerichteten Zustand. Der am besten geeignete Erektionsgrad liegt in diesem Fall zwischen 50 und 70 %. Wenn Sie solche Übungen bei maximaler Erregung durchführen, besteht die Gefahr, dass Sie sich verletzen, insbesondere wenn Sie solche Techniken zum ersten Mal anwenden.
Eine solche Übung ist die Head-Stretch-Methode. Es wird wie folgt durchgeführt:
- Fassen Sie mit einer Hand den Kopf mit Daumen und Zeigefinger und ziehen Sie die Haut in Richtung der Peniswurzel.
- Machen Sie mit der anderen Hand einen ähnlichen Griff an der Peniswurzel und bewegen Sie ihn zum Ende hin.
- Nachdem beide Griffe verbunden sind, müssen Sie Ihre Arme einige Sekunden lang nach oben strecken;
- Als nächstes müssen Sie die Spannung für ein paar Sekunden lockern.
Es ist notwendig, 20–30 solcher Ansätze in einem Training durchzuführen. Diese Übung eignet sich hervorragend zur Vergrößerung des Penis. Nach zwei Monaten regelmäßiger Bewegung ist es möglich, die Ausgangsparameter um etwa 1 cm zu erhöhen.
Hängende Lasten zu Hause
Dies ist eine der klassischen und gebräuchlichsten Techniken zur Penisverlängerung. Vor der Durchführung des Eingriffs ist es notwendig, den Genitalbereich durch ein heißes Bad oder eine heiße Dusche aufzuwärmen oder eine Kompresse aus einem mit heißem Wasser getränkten Handtuch herzustellen. Dadurch wird die Durchblutung des Penis erhöht und das Gewebe geschmeidiger, was das Verletzungsrisiko verringert.
Anfänger sollten ein leichtes Gewicht verwenden. Eine Sitzung sollte zwischen 10 und 40 Minuten dauern; Sie müssen 2-3 solcher Ansätze pro Tag durchführen. Dieser Vorgang wird im Ruhezustand durchgeführt.
So machen Sie es richtig:
- Ziehen Sie zunächst die Kopfhaut zurück;
- Wickeln Sie dann ein Stück Baumwolltuch um den Schaft Ihres Penis;
- Der Kleiderbügel muss unterhalb des Kopfes an den Seiten des Geschlechtsorgans mit einem Abstand von 2 cm befestigt werden.
Die Wirkung einer solchen Übung stellt sich nicht schnell ein – Sie werden die ersten Ergebnisse nach drei oder mehr Monaten regelmäßiger Eingriffe sehen. Im Durchschnitt ist ein Peniswachstum ab einer Belastung von drei Kilogramm zu erkennen.
Zu den Vorteilen dieser Verfahren gehören eine langanhaltende Wirkung, die lange anhält, sowie die Kompatibilität dieser Technik mit anderen Methoden der Penisvergrößerung.
Übungen zur Schlesinger-Technik
Hierbei handelt es sich um eine Reihe relativ einfach durchzuführender Übungen zur Penisverlängerung, die von einem amerikanischen Spezialisten entwickelt wurden. Seine Essenz besteht darin, den Peniskopf mit Daumen und Zeigefinger zu greifen und den Phallus 5-6 Mal nach vorne zu ziehen. Diese Übung muss mehrmals täglich durchgeführt werden, auch während des Wasserlassens.
Ein spürbarer Effekt ist nach mehreren Monaten regelmäßigen Trainings zu beobachten – im Durchschnitt kann man zu den Ausgangsparametern etwa 1 Zentimeter hinzufügen.
Technik taoistischer Mönche
Das Geheimnis der taoistischen Methode zur Penisverlängerung besteht darin, Dehnübungen für das Organ mit Atemübungen zu kombinieren. Zusätzlich wird zur Verbesserung der Wirkung mit drei freien Fingern (Daumen und Zeigefinger bilden einen ringförmigen Griff) zusätzlicher Druck im Dammbereich ausgeübt.
Eine weitere taoistische Technik zur Penisverlängerung besteht darin, den erigierten Penis zunächst im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn zu drehen, dies mit einem Klopfen auf das Gesäß und dem Eintauchen des Penis in warmes Wasser zu kombinieren.
Der Effekt der Durchführung solcher Übungen sollte auch nach zwei Monaten spürbar sein. Um die Einzelheiten des Verfahrens herauszufinden, empfehlen wir den Kauf eines Buches von Manteca Chia, dem Autor, der diese alten Techniken auf der ganzen Welt bekannt gemacht hat.
Medikamente und Pillen
Unter allen Medikamenten sowie Nahrungsergänzungsmitteln für die Männergesundheit, die den Penis vergrößern, kommen nur Tabletten in Betracht, die männliche Hormone – Testosteron und andere Androgene – enthalten. Solche Medikamente sind auf ärztliche Verschreibung erhältlich und können nur in der Pubertät verschrieben werden, da nur in diesem Alter eine durch einen Mangel an bestimmten Hormonen verursachte Fehlentwicklung des Geschlechtsorgans korrigiert werden kann.
Solche Medikamente haben keinen Einfluss auf die Penislänge eines erwachsenen Mannes; Die unkontrollierte Einnahme von Hormonpillen kann dem Körper schaden.
Externe Produkte: Cremes und Gele
Eine weitere Möglichkeit, den Penis zu verlängern, ist die Verwendung spezieller Cremes, Gele und Sprays. Sie werden unmittelbar vor der Intimität auf das Genitalorgan aufgetragen oder als Kur angewendet – im letzteren Fall können Sie eine verlängerte Wirkung der Penisvergrößerung erzielen, die lange anhält.
Diese äußerlichen Heilmittel wirken, indem sie den Blutfluss zum Genitalorgan drastisch erhöhen und dazu führen, dass sich der Corpus Cavernosum, aus dem das Gewebe des Phallus besteht, mit Blut füllt und sich ausdehnt. Dies trägt zu einer optischen Vergrößerung des Penisvolumens und der Penislänge bei.
Plastische Intimchirurgie
Kommen wir nun zu radikaleren Methoden zur Vergrößerung des Penis – wir meinen einen chirurgischen Eingriff. Es ist zu beachten, dass die endgültige Entscheidung über die Notwendigkeit einer solchen Operation beim Arzt liegt. Nicht jeder Facharzt wird sich allein aus ästhetischen Gründen und den damit verbundenen Wünschen des Patienten zu einer solchen plastischen Operation verpflichten. Wie bereits erwähnt, halten Ärzte eine Penisgröße über 12 cm für absolut normal. Wenn der erigierte Penis diese Parameter nicht erreicht, wird das Thema Intimplastik höchstwahrscheinlich in Betracht gezogen.
Ligamentotomie
Der Kern dieses chirurgischen Eingriffs ist die Entfernung eines speziellen Stützbandes des Phallus. Auf diese Weise öffnet der Chirurg den Raum zwischen der Innenseite des Penis und dem Schambereich, wodurch der verborgene Teil des Penis „zum Vorschein kommt".
Auf ähnliche Weise ist es möglich, den Penis sowohl im Ruhezustand als auch im erigierten Zustand zu vergrößern. Nach der eigentlichen plastischen Operation ist es notwendig, einige Zeit lang eine Trage und anschließend einen Extender zu tragen, um die Schwellkörper, aus denen das Gewebe des Phallus besteht, erfolgreich zu dehnen. Wenn diese Anweisungen vernachlässigt werden, kehren die Parameter des Genitalorgans auf die ursprünglichen zurück, wodurch das gesamte Ergebnis der Operation zunichte gemacht wird.
Wie andere plastische Operationen wird dieser Eingriff unter Vollnarkose durchgeführt und erfordert eine vorbereitende Vorbereitung in Form verschiedener Untersuchungen, Tests und Beratungen. Die Rehabilitationsphase dauert etwa sechs Monate – nach dieser Zeit wird das Endergebnis klar sein. Im Durchschnitt kann die Länge des Penis durch eine Ligamentotomie um etwa 3 Zentimeter verlängert werden.
Penisprothetik
Diese Interventionsmethode ist für Patienten angezeigt, die die erektile Funktion wiederherstellen müssen, sowie bei Krankheiten und Zuständen wie angeborenen Anomalien und Unterentwicklung des Penis, Fibrose und Peyronie-Krankheit.
Im Genitalbereich implantierte Implantate sind unterschiedlich: aus Kunststoff, aufblasbar, starr. Letztere Möglichkeit ist veraltet und wird heute aufgrund ihres unästhetischen und unnatürlichen Aussehens praktisch nicht mehr genutzt. Die Implantate selbst unterscheiden sich je nach Konfiguration und Art und Weise, wie das Sexualorgan in einen Erektions- und Ruhezustand gebracht wird.
Bei Vorliegen entsprechender medizinischer Indikationen ist dieses Verfahren strikt vorgeschrieben.
Welche Methode soll ich wählen?
Da jeder Organismus individuell ist, ist es schwierig, diese Frage eindeutig zu beantworten – es gibt keine universelle Methode, die die Penislänge bei jedem effektiv verlängern kann. Das Ergebnis ist individuell und hängt von Eigenschaften des Körpers wie der Dehnfähigkeit des Gewebes, seiner Elastizität und anderen Faktoren ab.
Bei einigen erzielen manuelle Techniken wie Jelqing die besten Ergebnisse; Für einige ist die Verwendung einer Vakuumpumpe am effektivsten, während andere Ergebnisse durch das Tragen eines Extenders in Kombination mit der Verwendung einer Creme erzielen. Um die richtige Methode zu finden, braucht es Zeit, Geduld, Ausdauer und Experimentierfreudigkeit.
Ungefährer Übungssatz
Wenn Sie aus der Vielfalt der Techniken zur Längenverlängerung nicht den Komplex auswählen können, der zu Ihnen passt, können Sie die unten vorgestellte Option nutzen. Bei der Durchführung sollten Sie auf Ihr eigenes Gefühl hören und beobachten, welche Techniken für Sie mehr und welche weniger gut funktionieren.
Mit zunehmender Erfahrung werden Sie nach und nach in der Lage sein, einige Elemente hinzuzufügen oder sie entsprechend Ihren Anforderungen zu ändern.
Eine Reihe von Übungen für Anfänger
- Wärmen Sie zunächst den Genitalbereich auf, indem Sie eine heiße Dusche nehmen.
- Dehnen Sie den Penis mit Daumen und Zeigefinger an der Eichel 5 Minuten lang. Während dieser Zeit müssen Sie 5-7 Ansätze von jeweils 30 Sekunden mit Pausen machen;
- Führen Sie dann 10 Minuten lang die Jelqing-Technik durch. Jede Zugbewegung sollte etwa 3 Sekunden dauern; Während der gesamten Zeit müssen etwa 200 Bewegungen mit beiden Händen ausgeführt werden.
- Um die Blutzirkulation zu verbessern, empfehlen wir auch Kegelübungen – führen Sie etwa 20 scharfe Kontraktionen und Entspannungen des Musculus pubococcygeus durch und halten Sie jeden Zustand mehrere Sekunden lang.
Es ist notwendig, einen solchen Komplex im 2/1-Modus durchzuführen – zwei Arbeitstage sollten durch einen freien Tag ersetzt werden. Die Übungen müssen zwei Monate lang durchgeführt werden, wobei die Dauer jeder Übungsphase schrittweise verlängert wird.
Kontraindikationen
Selbst konservative, manuelle Techniken zur Penisvergrößerung sind nicht für jeden zu empfehlen. Sie sollten eine Penisvergrößerung mit ähnlichen Methoden ablehnen, wenn Sie an folgenden Beschwerden oder Krankheiten leiden:
- Vorhandensein von Infektionen;
- Entzündliche Prozesse;
- akute Atemwegsinfektionen/ARVI;
- Verschlimmerung chronischer Krankheiten;
- Probleme mit Leber, Nieren, Lunge und Herz-Kreislauf-System;
- Diabetes der ersten und zweiten Art;
- Erkrankungen des Urogenitalsystems.
Wenn Sie gerade erst mit einem solchen Training beginnen, empfehlen wir Ihnen dringend, es nicht zu übertreiben und klein anzufangen, die Übungen sorgfältig durchzuführen und die Belastung schrittweise zu steigern. Andernfalls besteht die Gefahr einer Verletzung des Geschlechtsorgans, was zum Bruch der Schwellkörper und zu Gewebeschäden führen kann.
Abschließend
Wie Sie nach der Lektüre des Artikels sehen können, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, den Penis zu verlängern. Wenn Sie sich für den konservativen Weg mit manuellen Dehntechniken und Körperübungen entscheiden, raten wir Ihnen zur Geduld, denn in diesem Fall stellt sich das Ergebnis nicht schnell ein. Im Extremfall besteht immer die Möglichkeit, sich einer plastischen Chirurgie zuzuwenden.